En nuestra cultura latinoamericana existe el convencimiento de que el amor conlleva sufrimiento , lágrimas , celos enfermizos (una buena cuota de toxicidad, en lo posible ) y noches de desvelo .

Sin embargo, ese es un guión cultural de antes de nuestra abuela , que se viene traspasando de generación en generación .

Es así que, al día de hoy, hay quienes presumen de intensidad, cuando una relación debiera traer calma , paz , seguridad , tranquilidad y salud , tanto física como mental .

En el pragmatismo de una persona analítica de su entorno , no se puede concebir la violencia en una pareja o en una expareja, y mucho menos cuando ha sido construida sobre la base de “tips culturales” que nos taladraron el seso desde jóvenes .

Mi sugerencia es proponerse vivir un amor amoroso . No un amor que altere nuestro sistema nervioso y lleve el cortisol a las nubes .

Porque ese cortisol alto —producto del estrés emocional constante— no solo arruina la dinámica de pareja o de familia , sino que también desencadena efectos muy concretos sobre el cuerpo:

– Aumenta la presión arterial.

– Afecta el sueño y el descanso.

– Dispara cuadros de ansiedad, angustia y depresión.

– Desregula el metabolismo y favorece el aumento de grasa abdominal.

– Daña los huesos, los músculos y la piel.

– Y con el tiempo, debilita al corazón y al sistema inmune.

Vivir en ese estado de alerta , es en realidad, un proceso de autodestrucción silenciosa .

Y como todo lo aprendido, se puede desaprender .

A tiempo .

No sólo la mala alimentación conlleva enfermedades , la mala vida que le damos a nuestro sistema nervioso también.